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Motivación, sin gritos

Colecciones de frases para los momentos en que de verdad te hace falta una, y respuestas directas sobre cómo funciona la motivación: por qué desaparece, qué la trae de vuelta y qué hacer los días en que no llega.

Por Amit Shabtay, que hace Dailies Actualizado el 28 de septiembre de 2026

Una persona de pie bajo la Vía Láctea
Motivación 101

Cómo motivarte cuando no tienes ganas de nada

Casi todos los consejos sobre motivación los escribe gente que ya tiene un poco. Esto es para los otros días: por qué la motivación casi siempre llega después, y qué hacer mientras tanto.

Colecciones de frases

Ordenadas por lo que sientes, no por autor. Cada frase viene de la biblioteca de Dailies, con el crédito de quien la escribió, y está citada palabra por palabra.

Frases

Frases para cuando sientes que no avanzas

Para cuando esperas el momento ideal, empujas una puerta cerrada o te convences de que nada va a cambiar.

Frases

Frases motivadoras para tiempos difíciles

Frases tranquilas para llegar al final de hoy, y para las rachas largas y oscuras.

Frases

Frases para cuando dudas de ti

Para la voz crítica de tu cabeza, y para cuando eres principiante en algo.

Frases

Frases de motivación para la mañana

Hay mejores cosas que leer a primera hora que tu correo.

Frases

Frases para empezar de nuevo

Para los primeros pasos después de que se termina un trabajo, un plan o una etapa.

Frases

Frases de disciplina y constancia

La misma cosa pequeña, una vez más, un día en que preferirías no hacerla.

Motivación 101

Lo que dice la investigación sobre arrancar y seguir adelante, escrito para quien ya probó los consejos de siempre.

Motivación 101

Motivación vs disciplina

El tanque de fuerza de voluntad, los hábitos y por qué la gente disciplinada pelea menos consigo misma.

Motivación 101

Cómo dejar de procrastinar

Todo depende de cómo se siente la tarea. Ponle nombre a esa sensación y la solución se vuelve obvia.

Motivación 101

Cómo mantener la motivación

La tercera semana, el punto medio que se hace eterno y cómo cruzarlo.

Dailies es una app para iPhone que pone una frase en tu pantalla de bloqueo y en tu pantalla de inicio, y te manda otras a lo largo del día, en momentos que no eliges, de temas concretos que tú escoges, como Has hecho cosas más difíciles, Trátate con más cariño o Bájale a la duda. Las guías explican cómo configurarla, y la página de ayuda cubre todo lo demás.

Empieza hoy con algo bueno.

Configúralo una vez. Dailies se encarga del resto.

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