Frases motivadoras para tiempos difíciles
Cuando las cosas de verdad están difíciles, casi todas las frases motivadoras se sienten como un póster que te grita. Estas son más tranquilas. Algunas son para pasar el día, otras para la parte más oscura, unas cuantas hablan de fuerza, y ninguna te va a pedir que sonrías.
Para pasar el día de hoy
No el año, no el mes. Solo hoy.
Hay que seguir adelante, porque no podemos volver atrás.
Robert Louis Stevenson, La isla del tesoro
Hay algo liberador en lo poco que esta frase te deja elegir. No tienes que sentirte valiente. Solo hay una dirección posible.
Lo que nos alienta y da consuelo no es el resultado, sino el esfuerzo y la voluntad.
Concepción Arenal, Artículos sobre beneficencia y prisiones
Aun cuando no nos queda nada, hay que seguir viviendo.
Rabindranath Tagore, Las piedras hambrientas y otros cuentos
No es fracaso hasta que te rindes.
Derek Sivers, How to Live
Para el tramo más oscuro
Para cuando no es un mal día sino una mala temporada, y no le ves el final.
No se llega al amanecer sino por el camino de la noche.
Khalil Gibran, Arena y espuma
Sobre la nube con su sombra está la estrella con su luz.
Victor Hugo
Y aunque en tu invierno niegues tu primavera, la primavera, que descansa dentro de ti, sonríe adormilada y no se ofende.
Khalil Gibran, El profeta
Qué idea tan bonita: que la mejor versión de las cosas sigue ahí dentro, y ni siquiera se ofende porque dejaste de creer en ella.
Por la tarde durará el lloro, y a la mañana vendrá la alegría.
Salmos 30:5, Santa Biblia
Para recordar que eres más fuerte que esto
Eres más fuerte de lo que crees.
Julian Gough, Poema final
Es admirable cuánta capacidad de recuperación hay en la naturaleza humana.
Bram Stoker, Drácula
De todos los lugares donde podrías encontrar una frase esperanzadora sobre la gente, una novela de vampiros no es el más obvio. Pero los personajes de Stoker pasan casi todo el libro con miedo y sin fuerzas, y siguen adelante de todos modos, que es más o menos la idea.
Las dificultades están para despertar, no para desanimar.
William Ellery Channing
Tenerle miedo a algo y aun así hacerlo: de eso está hecho el mejor tipo de hombre.
Robert Louis Stevenson, Secuestrado
Para cuando duele
Hay dolores que no necesitan arreglo ni otra forma de mirarlos. Necesitan compañía.
Tu dolor es la ruptura de la cáscara que encierra tu entendimiento.
Khalil Gibran, El profeta
¿No es acaso la copa que sostiene tu vino la misma copa que se quemó en el horno del alfarero?
Khalil Gibran, El profeta
Él da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas.
Isaías 40:29, Santa Biblia
Para los días en que lo pequeño es todo lo que tienes
Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés.
Theodore Roosevelt, Autobiografía
Un poco de historia: Roosevelt no se atribuía esta frase. En su autobiografía se la acredita a Squire Bill Widener, de Widener's Valley, Virginia, y desde entonces se la cuelgan a Roosevelt. Es una buena frase de todos modos, y una amable. Te pide lo que puedes hacer, no lo que hacías el año pasado.
Hay que tener fe en los pequeños esfuerzos.
Alain, Charlas sobre la felicidad
En un día difícil, vestirte cuenta. También contestar un mensaje, o comer algo que no sean galletas saladas. Cuéntalo.
Si es más que una semana difícil
Las frases te pueden hacer compañía. No son un tratamiento, y nadie debería tener que atravesar una crisis con una lista de frases. Si las cosas se han sentido oscuras durante semanas, o te está costando funcionar en el día a día, por favor habla con un médico, un terapeuta o alguien de confianza.
Si estás pensando en quitarte la vida o en hacerte daño, busca ayuda ahora mismo. En México puedes llamar gratis a la Línea de la Vida, 800 911 2000, a cualquier hora. En Estados Unidos, llama o envía un mensaje de texto al 988, que también atiende en español. En cualquier otro lugar, llama al número de emergencias local.
Para las semanas difíciles de todos los días, Dailies tiene temas pensados justo para esto, como Has hecho cosas más difíciles, Trátate con más cariño y Descansa sin merecerlo. Te sigue mandando frases en silencio, en segundo plano, sin pedirte nada.
Preguntas
¿Cuál es una buena frase para tiempos difíciles?
Depende del tipo de dificultad. Para simplemente aguantar, la de Robert Louis Stevenson, “Hay que seguir adelante, porque no podemos volver atrás”, es difícil de superar. Para un tramo largo y oscuro, la de Khalil Gibran, “No se llega al amanecer sino por el camino de la noche”, es una que mucha gente guarda.
¿De dónde viene “a la mañana vendrá la alegría”?
Del Salmo 30:5 de la Biblia. En la Reina-Valera 1909 dice: “Por la tarde durará el lloro, y a la mañana vendrá la alegría.”
¿Theodore Roosevelt dijo “Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés”?
La escribió en su autobiografía, pero se la atribuyó a otra persona: Squire Bill Widener, de Widener's Valley, Virginia. Por lo general se cita como si fuera de Roosevelt.
¿Qué le dices a alguien que está pasando por un momento difícil?
Casi siempre, menos de lo que crees. “Aquí estoy” y “eso suena muy difícil” hacen más que un consejo. Si quieres compartir una frase, elige una que acompañe y no una que le diga a la otra persona cómo sentirse.
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