Frases motivacionais para tempos difíceis
Quando as coisas estão difíceis de verdade, a maioria das frases motivacionais parece um cartaz gritando com você. Estas são mais tranquilas. Algumas são sobre atravessar o dia, outras sobre a parte escura, umas poucas sobre força, e nenhuma vai mandar você sorrir.
Para atravessar o dia de hoje
Não o ano, não o mês. Só hoje.
Precisamos seguir em frente, porque não podemos voltar atrás.
Robert Louis Stevenson, A Ilha do Tesouro
Há algo libertador em como esta frase deixa pouca escolha. Você não precisa sentir coragem. Só existe uma direção disponível.
Deixe que tudo lhe aconteça: beleza e terror. Basta seguir em frente: nenhum sentimento é definitivo.
Rainer Maria Rilke, O livro de horas
Mesmo quando nada nos resta, ainda temos que continuar vivendo.
Rabindranath Tagore, As Pedras Famintas e Outros Contos
Só é fracasso quando você desiste.
Derek Sivers, How to Live
Para o trecho mais escuro
Para quando não é um dia ruim, e sim uma fase ruim, e você não consegue ver onde ela termina.
Não se chega à aurora senão pelo caminho da noite.
Khalil Gibran, Areia e Espuma
Acima da nuvem com sua sombra está a estrela com sua luz.
Victor Hugo
E mesmo que no seu inverno você negue a sua primavera, a primavera, repousando dentro de você, sorri sonolenta e não se ofende.
Khalil Gibran, O Profeta
Uma ideia bonita: a versão melhor das coisas continua aí dentro, e nem se ofende por você ter deixado de acreditar nela.
O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã.
Salmos 30:5, Bíblia Sagrada
Para lembrar que você tem mais força do que isso
Você é mais forte do que imagina.
Julian Gough, Poema do Fim
É realmente maravilhoso quanta resiliência existe na natureza humana.
Bram Stoker, Drácula
De todos os lugares para encontrar uma frase esperançosa sobre as pessoas, um romance de vampiro não é o mais óbvio. Mas os personagens de Stoker passam quase o livro inteiro com medo e no limite das forças, e seguem em frente mesmo assim, que é mais ou menos o ponto.
As dificuldades existem para despertar, não para desanimar.
William Ellery Channing
Ter medo de uma coisa e mesmo assim fazê-la é o que faz o mais belo tipo de homem.
Robert Louis Stevenson, Raptado
Para quando dói
Algumas dores não precisam de conserto nem de um novo ângulo. Precisam de companhia.
A sua dor é o romper da casca que envolve o seu entendimento.
Khalil Gibran, O Profeta
A taça que guarda o seu vinho não é a mesma taça que foi queimada no forno do oleiro?
Khalil Gibran, O Profeta
Dá esforço ao cansado, e multiplica as forças ao que não tem nenhum vigor.
Isaías 40:29, Bíblia Sagrada
Para os dias em que só dá para fazer pouco
Faça o que puder, com o que tiver, onde estiver.
Theodore Roosevelt, Uma Autobiografia
Um pequeno detalhe histórico: Roosevelt não dizia que a frase era dele. Na autobiografia, ele a atribui a Squire Bill Widener, de Widener's Valley, na Virgínia, e desde então ela ficou presa ao nome de Roosevelt. É uma boa frase de qualquer jeito, e gentil. Ela pede o que você consegue fazer, não o que você fez no ano passado.
Nunca desanime porque sua força parece tão pequena e seu progresso tão lento.
William George Jordan, Autocontrole: Sua Realeza e Majestade
Num dia difícil, se vestir conta. Responder a uma mensagem também, ou comer alguma coisa além de bolacha de água e sal. Conte tudo isso.
Se for mais que uma semana difícil
Frases podem fazer companhia. Elas não são tratamento, e ninguém deveria ter que atravessar uma crise com uma lista delas. Se as coisas estão pesadas há semanas, ou se está difícil dar conta do dia a dia, por favor converse com um médico, um terapeuta ou alguém de confiança.
Se você está pensando em tirar a própria vida ou em se machucar, procure ajuda agora mesmo. No Brasil, ligue 188 para o CVV (Centro de Valorização da Vida), de graça e a qualquer hora, ou converse pelo site cvv.org.br. Em outros países, ligue para o número de emergência local.
Para as semanas difíceis comuns, o Dailies tem temas que combinam com elas, entre eles Seja mais gentil com você, Descanse sem precisar merecer e Você já fez coisas mais difíceis. Ele mantém as frases chegando em silêncio, em segundo plano, sem pedir nada de você.
Perguntas
Qual é uma boa frase para tempos difíceis?
Depende do tipo de dificuldade. Para simplesmente atravessar, “Precisamos seguir em frente, porque não podemos voltar atrás”, de Robert Louis Stevenson, é difícil de superar. Para uma fase longa e escura, “Não se chega à aurora senão pelo caminho da noite”, de Khalil Gibran, é uma frase que muita gente guarda.
De onde vem “a alegria vem pela manhã”?
Do Salmo 30, versículo 5, na Bíblia. Na tradução de João Ferreira de Almeida, ele diz: “O choro pode durar uma noite, mas a alegria vem pela manhã.”
Theodore Roosevelt disse “Faça o que puder, com o que tiver, onde estiver”?
Ele escreveu isso na autobiografia, mas atribuiu a frase a outra pessoa: Squire Bill Widener, de Widener's Valley, na Virgínia. Ela costuma ser citada como sendo de Roosevelt.
O que dizer para alguém que está passando por um momento difícil?
Geralmente menos do que você imagina. “Estou aqui” e “isso parece muito difícil” fazem mais do que conselhos. Se quiser compartilhar uma frase, escolha uma que faça companhia, e não uma que diga como a pessoa deve se sentir.
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