Frases de disciplina y constancia
Las frases de disciplina en internet casi siempre vienen con la foto de alguien haciendo dominadas al amanecer. La disciplina real es menos de película. Es lo mismo de siempre, pequeño, hecho otra vez en un día en que preferirías no hacerlo. Estas frases son sobre esa versión.
Qué es de verdad la disciplina
La autodisciplina es la capacidad de ponerte en acción sin importar tu estado de ánimo.
Steve Pavlina, Self-Discipline
La clave está en sin importar. No “cuando traes toda la energía”, ni “después de vencer las ganas de saltártelo”. La disciplina no espera el estado de ánimo correcto, y tampoco necesita el incorrecto.
Quienes dominan a los demás son fuertes; quienes se dominan a sí mismos tienen el verdadero poder.
Lao-Tsé, Tao Te Ching
Dicho irá un poco adelante, pero Hecho debe seguirle los talones.
Charles Spurgeon
Es la manera en que un predicador victoriano decía que la distancia entre hablar y hacer debe ser corta. La imagen es bonita: Dicho y Hecho como dos personas que salen a caminar, y una de ellas siempre intentando alcanzar a la otra.
El éxito viene de hacer, no de declarar.
Derek Sivers, sive.rs
Poco y seguido
Casi toda la gente que escribe en serio sobre hábitos llega al mismo lugar: la constancia le gana a la intensidad. Algo pequeño hecho a diario le gana a algo grande hecho cuando tienes ganas.
Como Dédalo, me forjo alas; las voy componiendo poco a poco, añadiéndoles una pluma cada día.
Joseph Joubert, Pensamientos, ensayos y máximas
Es más fácil sostener algo pequeño que algo grande. Y sostenerlo es lo que importa.
Leo Babauta, Zen Habits
No menosprecies el bien pensando que no volverá a ti. Gota a gota se llena el cántaro; poco a poco se llena de bien quien vive atento.
Buda, Dhammapada
El camino que visto entero parece tan largo se recorre fácil cuando se toma como una serie de pasos concretos.
John Dewey, El niño y el programa escolar
El árbol más alto empieza como un brote diminuto. El edificio más alto comienza con una palada de tierra.
Lao-Tsé, Tao Te Ching
Sobre los hábitos
El hábito es un cable. Tejemos un hilo de él cada día, y al final no podemos romperlo.
Horace Mann
Casi siempre se lee como una advertencia sobre los malos hábitos, pero corta para los dos lados. El mismo hilo diario que te atrapa también te puede sostener.
La costumbre es la gran fuerza que mueve.
Fiódor Dostoievski, Los hermanos Karamázov
Te define lo que haces una y otra vez. Tus hábitos crean tu carácter.
Derek Sivers, How to Live
Si logras que las acciones de cada día salgan bien, la suma de tu vida no puede ser un fracaso.
Wallace D. Wattles, La ciencia del bienestar
Sobre seguir adelante
Enamorarse es fácil. Seguir enamorado es más difícil. El entusiasmo es común. Aguantar es raro.
Derek Sivers, How to Live
Las grandes obras no se hacen con fuerza, sino con perseverancia.
Samuel Johnson
Johnson pasó cerca de nueve años con su Diccionario de la lengua inglesa, con apenas unos cuantos ayudantes. Algo sabía de perseverancia.
Así como hace falta músculo para construir músculo, hace falta autodisciplina para construir autodisciplina.
Steve Pavlina, Self-Discipline
No se camina de prisa hacia el bien; no hay progreso, si merece tal nombre, que no sea lento.
Concepción Arenal, Cartas a un señor
Para que se quede
Una frase sobre disciplina es algo raro de lo que depender, porque el chiste de la disciplina es que funciona los días sin inspiración. Pero una frase en el momento justo te puede recordar qué estás haciendo y por qué, y eso ya es media batalla en un miércoles cualquiera.
Si quieres el razonamiento detrás de estas frases, motivación vs. disciplina explica lo que dice la investigación sobre la fuerza de voluntad y los hábitos, y por qué la gente más disciplinada pelea contra sí misma menos de lo que esperarías.
Y si quieres que te lleguen seguido, Dailies tiene temas justo para esto, como Hábitos que sí duran, Ambición sin desgaste y La mirada larga. Sigue los que te queden, y sus frases van a aparecer en tu pantalla de bloqueo a lo largo del día.
Preguntas
¿Cuál es la mejor frase sobre la disciplina?
La definición de Steve Pavlina es difícil de mejorar: “La autodisciplina es la capacidad de ponerte en acción sin importar tu estado de ánimo.” Para la constancia, la de Samuel Johnson, “Las grandes obras no se hacen con fuerza, sino con perseverancia”, es una regla práctica para vivir.
¿Quién dijo “El hábito es un cable”?
Suele atribuírsele a Horace Mann, el reformador educativo estadounidense: “El hábito es un cable. Tejemos un hilo de él cada día, y al final no podemos romperlo.”
¿Es más importante la disciplina que la motivación?
Para metas a largo plazo, casi siempre sí, porque la motivación va y viene. Pero la motivación sirve para elegir metas y para arrancar. Nuestro artículo sobre motivación vs. disciplina explica cómo funcionan juntas.
¿Cómo puedo ser más constante?
Haz el hábito tan pequeño que puedas cumplirlo en tu peor día, amárralo a algo que ya haces todos los días, lleva el registro en un lugar donde lo veas, y nunca dejes que un día que fallaste se convierta en dos.
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